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お風呂から上がったらすぐ保湿

私は敏感肌で乾燥肌なので、服の生地が肌に合わなかったり、摩擦で荒れてしまうほどです。


とても乾燥もしやすい肌で、特に冬場なんかは気をつけていないと、肌がパリパリした感じがしたり、粉をふいたようになってしまったり等のトラブルがおきてしまいます。
乾燥肌は小じわもふえます。

私が普段から気をつけている事ですが、まず内側から気をつけている事は水分を多くとるようにしています。
水分といっても、我が家はウォーターサーバーがありますが、水をそのまま飲む事はほとんどなく、麦茶がメインで、後はほうじ茶、緑茶、紅茶、コーヒー、野菜ジュース、100%ジュースを飲みます。
夏場でも氷はつかわず、お茶やコーヒー等は暖かいものを飲むのがほとんどで、
後は常温です。時々、ジュース等冷蔵庫で冷飲む程度にしています。
後は粉末のコラーゲンと100%のオリゴ糖も毎日、コーヒーや食べ物に混ぜて摂取しています。

次に外面から気をつけている事ですが、
部屋の中は冬場ひ毎日加湿器をたいています。
余裕がある時はヨガをしたりして代謝をあげます。
合間で足つぼ踏みをふんだりします。
お風呂は毎日浸かるようにしています。
そしてお風呂から出て身体をふいたら服を着る前にまず、たっぷりの化粧水を顔になじませます。
保湿はお風呂から出て5分以内にする事が大切だからです。
化粧品はパウダーを使うと乾燥するので、メイク前に肌に潤いを与え、5?10分後にBBクリーム等のリギッドファンデーション使うようにしています。

これだけで、冬場でもあまり乾燥を感じない肌になりました。

 

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